Kaamos ja yötön yö
Kaamos on aika, jolloin aurinko ei nouse horisontin yläpuolelle lainkaan. Yötön yö on sen vastakohta: aurinko ei laske koko vuorokauden aikana. Molemmat ovat mahdollisia vain napapiirin pohjoispuolella.
| Paikkakunta | Kaamos 2026–2027 | Yötön yö 2027 |
|---|---|---|
| Oulu | – | – |
| Rovaniemi | – | 7.6.–6.7. 30 pv |
| Sodankylä | 20.12.–23.12. 4 pv | 31.5.–13.7. 44 pv |
| Inari | 2.12.–10.1. 40 pv | 22.5.–22.7. 62 pv |
| Utsjoki | 26.11.–16.1. 52 pv | 18.5.–27.7. 71 pv |
Ajat on laskettu tähtitieteellisillä malleilla (astronomy-engine) kaupungin keskustan koordinaateille Suomen aikaan. Auringonnousu ja -lasku tarkoittavat hetkeä, jolloin auringon yläreuna on tasaisella horisontilla, ilmakehän taittuminen huomioiden. Maasto, korkeus ja sää voivat muuttaa havaittua aikaa muutamalla minuutilla.
Onko Rovaniemellä kaamosta?
Ei varsinaista. Rovaniemi sijaitsee aivan napapiirin tuntumassa, joten talvipäivänseisauksenakin aurinko käy hetken horisontin yläpuolella. Yötön yö Rovaniemellä kestää noin kuukauden kesä–heinäkuussa.
Onko kaamos täysin pimeää?
Ei. Keskipäivällä on hämärää, ja lumi heijastaa valoa. Kaamos tarkoittaa sitä, ettei aurinko itse nouse horisontin yläpuolelle.
Kesäöiden valo etelässä
Etelä-Suomessa aurinko laskee kesällä vain muutamaksi tunniksi, mutta täysin pimeää ei tule, koska aurinko ei laske kovin syvälle horisontin alle.
Kaamosväsymys ja kirkasvalo
Pimeä aika väsyttää monia, myös etelässä, jossa aurinko näkyy joulukuussa vain noin kuusi tuntia. Kirkasvaloa käytetään kaamosväsymykseen, kaamosmasennukseen ja talven unettomuuteen.
- Aamulla, ei koko päivää. Kirkasvaloa käytetään aamulla 30–60 minuuttia silmät auki. Tehokkain aika on noin klo 5.30–9.
- Riittävä teho. 2 500–3 000 luksin valoa pidetään riittävänä.
- Säännöllisesti. Vaikutus näkyy yleensä noin viikossa. Valoa kannattaa käyttää päivittäin pimeän ajan yli, noin maaliskuuhun.
Tämä on yleistietoa, ei hoito-ohje. Jos mieliala on pitkään matala, ota yhteyttä terveydenhuoltoon.
Tällä sivulla voi olla kaupallisia linkkejä. Jos ostat niiden kautta, DayNow voi saada palkkion. Se ei vaikuta siihen, mitä suosittelemme.
Valoa pimeään aikaan
50–150 €
Kirkasvalolamppu
Aamukäyttöön työpöydälle tai aamiaispöytään.
40–120 €
Herätysvalo
Valo voimistuu vähitellen ennen herätystä kuin aamunkoitto.
20–80 €
Tunnelmavalot
Ikkunan valosarjat ja kynttilälyhdyt tuovat valoa marras–helmikuuhun.
Lähteet
- Astronomy Engine (Don Cross) – tähtitieteellinen laskentakirjasto
- MTV Uutiset: Lääkäri tyrmää kirkasvalolampun tavallisen käyttötavan
Huomasitko virheen? Ilmoita siitä meille.